Ici : Accueil » Activités

Sophrologie Salon de Provence

Les activités de Colette Quarello à Salon de Provence.

Colette répondra à  vos demandes au 06 15 40 35 27

La sophrologie

1 - La Sophrologie


La Sophrologie est un travail de relaxation profond qui apporte un grand bien être et une harmonie intérieure qui facilite l'adaptation aux multiples stress de la vie. Elle permet dans un premier temps, grâce à des postures simples et à un travail sur la respiration, d'accéder à une conscience corporelle fine et de créer un espace intérieur calme et paisible.

Dans un deuxième temps, une fois atteint l'état de relaxation, Il est alors possible, au cours du travail, d'intégrer de nouveaux comportements positifs, de stimuler l'énergie de vie et de mobiliser les ressources et les potentialités personnelles.


2 - La Sophro-Analyse


La Sophro-Analyse est la thérapie de la vie intra-utérine. En état d'ouverture de conscience, le patient est amené à cerner ses croyances négatives et grâce à de nouvelles compréhensions, à les transformer. Ces croyances, élaborées avant même la naissance, ont généré des décisions prématurées et des scénarios limitants qui d'âge en âge ont été réactivés. Le sophro-analyste, grâce à un questionnement serré, va aider son patient à établir, selon le principe de l'analyse transactionnelle, un dialogue entre son Adulte et son Enfant Intérieur pour qu'il puisse sortir des impasses, dépasser ses limites et retrouver le chemin de sa transformation intérieure.


3 - Yoga du Rire - Club de Rire


Toutes les études sur le sujet l'indiquent : nous rions de moins en moins, et pourtant les vertus du rire sont bien connues : contre le stress, la déprime, les insomnies, la douleur... Le yoga du rire est un ensemble de techniques simples et dròles à base d'écoute de soi, de respiration, de jeux, de fous rires sincères et d'échanges avec les autres qui, pratiquées régulièrement, nous aident à renouer avec le plaisir et les sentiments positifs. Nous retrouver dans la joie et la bonne humeur, nous livrer à mille petits jeux, à mille facéties pour que le rire fuse de nouveau haut et clair, le rire éclatant de notre enfance retrouvée.

pas de dates pour 2017 2018


4 - Le massage


Le massage est une autre voie vers la détente et la relaxation. C'est le geste du toucher, vieux comme le monde, qui est réhabilité après avoir été injustement délaissé. En effet, le toucher est présent à toutes les étapes de la vie, de la naissance du bébé qui a tant besoin du contact avec sa mère jusqu'aux ultimes moments où les mots sont devenus inutiles en passant par toutes les manifestations affectives et sexuelles de l'âge adulte. Il nous importe donc de retrouver ce toucher qui fait du bien, nous régénère, nous harmonise et nous met en contact avec notre moi profond. Ce toucher qui efface les tensions, les crispations en libérant notre corps.

Colette pratique également dans l'atmosphère feutrée de son cabinet salonais le massage californien ou sensitif. C'est un massage aux huiles essentielles dont les longs mouvements lents, fluides et enveloppants permettent une profonde relaxation physique et psychique. C'est un complément essentiel au travail thérapeutique.

Sur rendez vous


5 - La méditation


Le monde est plein d'agitations, de " bruit et de fureur " et nous éloigne de nous-même. La méditation nous offre une pause - en toute conscience - comme un répit, une manière d'ètre avec soi autrement. Elle apaise notre mental turbulent et tel le fil d'Ariane, nous permet de retrouver ce centre silencieux au coeur de nous-même.

le jeudi de 18h à 19h. Tarif : 10 euros


6 - Visualisation et collage


Qu'attendons nous de la vie, que désirons nous vraiment au plus profond de nous ? Nous nous poserons cette question et dans un état de détente profond, nous laisserons la réponse remonter ou s'imposer puis, dans un deuxième temps, nous lui donnerons vie en effectuant un collage qui sera le reflet concret, imagé, coloré de tous nos désirs assumés.

Dimanche 14 janvier 2018 de 10h à 17h - Tarif : 80 euros


7 - Les mini-stages


Les dates pour 2017-2018, de 14h à 18h - Tarif 50 euros
   - Comment rendre sa vie plus belle - les samedis 14 octobre, 3 février et 14 avril


8 - Liens amis


Le site de la Sophro-analyse : http://www.sophro-analyse.org

Le site de l'école internationale du rire : http://www.ecolederire.org

Le site de Pôle Sophrologie Acouphènes : www.pole-sophrologie-acouphenes.fr